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マット

はじめのいっぽ
挑戦の二歩
勇気の三歩
極みの四歩
ボタン

はじめのいっぽ

画像をクリックすると各技のチャレンジ項目が確認できます
【コーチからのメッセージ】
マット運動へようこそ！
マットは回ったり、支えたりする運動をたくさんやります。
まずは動物の動きを真似した技や回ることに挑戦してみましょう！

はじめのいっぽ
お手本動画

前くま歩行
（６M)

後くま歩行
（６M)

カエル
（６M)

だるま
（その場3回）

ブリッジ
（5秒）

まえまわり
（着手あり）

背支持倒立
（5秒）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン

挑戦の二歩

画像をクリックすると各技のチャレンジ項目が確認できます
【コーチからのメッセージ】
挑戦の二歩ではマットの基本「回る」「支える」が
前転後転や壁倒立に発展します。
コツを掴んで頑張りましょう！

挑戦の二歩
お手本動画

前転
（着手なし）

壁のぼり倒立
（10秒）

開脚前転

後転

開脚後転

壁倒立
（10秒）

3点倒立
（5秒）

小見出し

ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
ボタン
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